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宝宝多大需要喝水 很多家长都不知道

生儿育女两三事 母婴 2020-07-09 01:47:59
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几乎每个妈妈都纠结过给宝宝喝水的问题,中国传统的观念里,水的地位不容小觑,我们也都知道喝水对身体好处多多。于是在面对小宝宝的时候,老一辈的人经常会提出:

“宝宝有眼屎,多半是上火了,多给宝宝喝点水。”

“吃完奶后一定要喝点水,一顿奶一顿水。”

“多给宝宝喝水,以后宝宝皮肤才会好。”

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宝宝多大需要喝水?不同月龄不同对待

1、0-6个月宝宝

世界卫生组织和美国儿科学会明确指出:6个月以内纯母乳喂养的宝宝,不需要额外再喂水。配方奶喂养的宝宝只要家长按指导比例冲泡也不需要额外补充水。

这是由于0-6宝宝从母乳和冲泡的配方奶中足以获得自身所需要的水分,而此阶段的宝宝,胃容量有限,额外喂水会占据宝宝有限的胃容量,会影响宝宝吃奶量,长期如此可能会让宝宝营养摄入不足。

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2、6个月以上宝宝

宝宝6个月之后,随着宝宝辅食的添加,可以逐步给宝宝额外补水,但6-12个月的宝宝,虽然可以让宝宝开始喝水,但因为宝宝从日常的奶液和辅食中也可以摄入到水分,实际上并不需要太多的水,每天喂2-3次水,每次饮水量在50ml左右就够了。

一岁以后的宝宝,因为运动量增加,会跑会跳,加上饮食的转变,很多宝宝也逐渐断奶了,这个时候,才需要家长注意增加宝宝水的补充。

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怎样判断宝宝是否需要额外补水?

一般情况下,正常的喂养基本都可以满足宝宝日常身体对水分的需求,宝爸宝妈们可以不必太过于纠结宝宝喝水量。但宝宝对水的需求量也会受很多因素影响:比如季节、环境、饮食、身体条件、运动量等,爸爸妈妈可以根据这些进行综合判断,看宝宝是否需要额外补水。

1、宝宝出现感冒、发烧、腹泻等情况

宝宝生病时,由于摄入不足,体液流失,很容易因水分流失造成身体电解质失衡,出现脱水症状,这个时候就需要额外再给宝宝增加水的摄入。

当宝宝出现发热、腹泻、出汗多、嘴唇干、皮肤弹性差,眼窝凹陷、精神萎靡、哭时泪水少等症状时,就说明宝宝严重缺水了,需要及时给宝宝补水,并带宝宝及时就医。

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2、天气炎热、运动过后

干燥炎热的环境也会加速宝宝体内水分流失,有的宝宝活泼好动,运动过后大汗淋漓,有时又因为天气热、气温高、环境干燥等导致宝宝流汗过多,口唇干燥等,这些信号都提示妈妈应增加宝宝饮水量了。

3、宝宝尿量减少

正常情况下宝宝一天尿6-8次以上,宝宝的正常尿液颜色是透明或浅黄色、无明显臭味的。

如果宝宝的尿量不够、颜色从透明或者浅黄变成了深黄、且带有浓厚的味道,除了要注意观察宝宝是否喂养不足,调整喂养方式外,还应考虑给宝宝少量多次的补充水分。

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关于宝宝喝水的误区

1、喝水不是越多越好

适量喝水对宝宝身体有好处,但并不是喝得越多越好。

小月龄宝宝胃容量小,喝水过多会影响宝宝的吃奶量,造成营养素摄入不足。大月龄宝宝喝水过多也会增加肾脏负担,影响身体代谢。

而且对于婴幼儿来说,尤其是6个月以下的宝宝,如果喝水过多,还可能让宝宝因为饮水过量而使得体内钠含量下降,造成电解质紊乱,甚至引发“水中毒”。

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2、用果汁、饮料代替水

很多小宝宝起初并不爱喝水,为了让宝宝喝水,家长会刻意在水中放糖,或用有甜味的饮品代替水,虽然这对孩子有很大的吸引力,但对宝宝成长有很大的影响。

一岁之前的小宝宝,如果食物或水中经常添加甜味的调味剂,很容易破坏宝宝的味觉系统。而且含糖饮料不仅会冲淡胃液,影响宝宝的胃口,还会影响宝宝饮食营养的摄取,使宝宝出现营养摄入不足、身高体重增长缓慢、贫血等问题。如果小宝宝经常吃糖,还很容易引发龋齿和肥胖。

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3、选择蒸馏水、无菌水

从宝宝出生开始,儿科医生就强调宝宝的喂养环境需要“有菌喂养”,这有利于让宝宝的免疫力在和各种细菌的对抗中不断提高,刻意打破这种有菌环境,让宝宝喝专门的无菌水,反而不利于宝宝胃肠道正常菌群的建立。

另外,无菌水、蒸馏水都是经过“加工”的,很多天然物质比如预防龋齿的氟化物、天然水中的矿物质、有益菌类等都被破坏了,这反而不利于宝宝身体健康。

很多家长出于对宝宝的健康考虑,专门选择一些无菌水、蒸馏水给宝宝喝,实际上这是没有必要的,对宝宝完全没有实质性的帮助。经过煮沸的自来水才是最适宜宝宝的水。

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怎样培养宝宝的喝水习惯?

从宝宝6个月后开始,就可以培养宝宝的喝水习惯了,如果担心宝宝不爱喝水,我们可以在刚给宝宝喂水的时候就做好准备,让宝宝养成良好的饮水习惯。

1、选择合适的杯子:根据宝宝的月龄,我们可以选择适合宝宝的杯子,例如从奶瓶到有手柄的鸭嘴杯、吸管杯再逐渐过渡到水杯,用宝宝喜欢又带有趣味性的水杯引发宝宝喝水的兴趣。

2、选择合适的时机补充水分:一般选择在宝宝起床后、两顿辅食之间、吃零食时、运动过后、宝宝心情愉悦等时候提醒宝宝喝水,以便让宝宝愉快的接受,养成良好的喝水习惯。

3、不强迫、不着急:如果宝宝不喜欢喝水,妈妈也不要太焦虑,强迫宝宝喝水,我们可以通过一些小游戏,比如喝水比赛、干杯、家家酒等游戏,引导宝宝喝水,不要让孩子把喝水当作一个任务,喝水应该是一件自然而然的事情 。

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最后,提示各位家长:宝宝喝水时间和喝水量就像宝宝的辅食添加一样,并没有一个固定的标准,每个宝宝喂养环境、生活习惯、身体状况都各不相同,喝水量也不是绝对的,家长不要强求,家长要根据自己宝宝的具体情况,综合判断,选择最适宜宝宝的喂养方式,才能助力宝宝的健康成长。

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